{"id":393,"date":"2013-05-28T16:33:17","date_gmt":"2013-05-28T15:33:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.theb4.fr\/vivre-livres\/?p=393"},"modified":"2013-05-28T16:35:38","modified_gmt":"2013-05-28T15:35:38","slug":"la-pratique-des-bija-mantra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.theb4.fr\/vivre-livres\/la-pratique-des-bija-mantra\/","title":{"rendered":"La pratique des Bija-Mantra"},"content":{"rendered":"

Les<\/span> Bija-<\/span>Mantra<\/span><\/strong><\/h1>\n

 <\/p>\n

Pour une pratique journali\u00e8re<\/strong><\/h2>\n

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Q<\/b><\/span>ui dit \u00e9nerg\u00e9tique dit rapidement centres psychiques ou Chakra<\/em> (sans \u00a0\u00bb s \u00a0\u00bb m\u00eame au pluriel, car ce n’est pas du Fran\u00e7ais mais du Sanskrit, merci ^^)
\nPlusieurs d’entre nous connaissent les Chakra<\/em> mais ce qui nous int\u00e9resse ici, ce sont les \u00ab\u00a0Bija-Mantra\u00a0\u00bb<\/em><\/span>, c’est \u00e0 dire les vibrations sonores<\/strong> capables d’activer et\/ou de r\u00e9-harmoniser nos Centres \u00e9nerg\u00e9tiques<\/em> (autre nom, en Fran\u00e7ais, pour Chakra)<\/p>\n

 
\nChacun de nos Centres \u00e9nerg\u00e9tiques est sensible \u00e0 une sonorit\u00e9 et, plus pr\u00e9cis\u00e9ment, \u00e0 la vibration que cette m\u00eame sonorit\u00e9 produit lorsque nous entonnons ces sons-l\u00e0. Cette vibration, comme toutes choses, est de double nature (\u00ab\u00a0Tout est double<\/em>\u00a0\u00bb – Principe de Polarit\u00e9.)<\/p>\n

Il me semble important de pr\u00e9ciser la chose puis d’insister sur ce point car personne ne semble trouver utile de seulement le mentionner. D’ailleurs, l’avantage d’expliquer les deux aspects (ou p\u00f4les) de cette Loi en ce qui a trait aux sons vocaux, permet de rendre plus rationnel et donc cr\u00e9dible<\/em>, l’emploi m\u00eame de sons vocaux dans le d\u00e9veloppement personnel.<\/p>\n

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 <\/p>\n

Ainsi, l’effet d’un son vocal est de double nature, disais-je, la premi\u00e8re relative aux fr\u00e9quences vibratoires \u00e9mises dans la pi\u00e8ce et par le son lui-m\u00eame (version la plus connue) et la seconde, relative aux vibrations plus physiques engendr\u00e9es par la r\u00e9sonance<\/em> sonore issue du palais et des l\u00e8vres, durant la prononciation de ces mots ou \u00ab\u00a0Mantra\u00a0\u00bb.<\/p>\n

 <\/p>\n

Par exemple,\u00a0 si nous pla\u00e7ons nos doigts sous la gorge puis si nous entonnons le son vocal \u00ab\u00a0M\u00a0\u00bb<\/em><\/strong> (\u00ab\u00a0Mmmmmmm<\/span><\/em>\u00a0\u00bb comme pour dire qu’une chose est bonne), nous pouvons remarquer alors que \u00ab\u00a0\u00e7a vibre\u00a0\u00bb l\u00e9g\u00e8rement. De m\u00eame si nous pla\u00e7ons nos deux index directement dans le conduit auditif de nos deux oreilles.<\/p>\n

 <\/p>\n

Cette vibration, qui est donc purement physique, agit sur certaines glandes telles que la thyro\u00efde, la pin\u00e9ale (\u00e9piphyse) et la pituitaire (hypophyse.)<\/p>\n

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 <\/p>\n

A pr\u00e9sent, voyons comment nous devons proc\u00e9der. Afin d’obtenir les meilleurs r\u00e9sultats, nous devons pratiquer d’assis, trouver une position confortable et ne ressentir aucune tension ni g\u00e8ne que ce soit.<\/p>\n

Tout l’art r\u00e9side dans la convergence de trois techniques qui peuvent \u00eatre employer s\u00e9par\u00e9ment et dans d’autres exercices spirituels. Dans le cas qui nous concerne aujourd’hui, nous devrons employer :<\/p>\n

 <\/p>\n

1. La concentration (attention mentale polaris\u00e9e)<\/p>\n

 <\/p>\n

2. La respiration profonde et rythm\u00e9e (r\u00e9guli\u00e8re, en fait.)<\/p>\n

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3. L\u2019intonation de sons vocaux (lettres, voyelles\u00a0 ou mots compos\u00e9s.)<\/p>\n

 <\/p>\n

Le cumul de ces trois techniques est assez simple, puisqu’il s’agira pour nous d’inspirer lentement et profond\u00e9ment par le nez puis d’exhaler tout en entonnant le sons d\u00e9crits plus bas et ce, en conservant notre attention mentale focalis\u00e9e sur un Centre pr\u00e9cis. Apr\u00e8s une douzaine de cycles, environ (ou r\u00e9p\u00e9titions), vous devrez faire la m\u00eame chose pour les points 1 et 2 mais passer \u00e0 un autre Chakra pour le point 3.<\/p>\n

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 <\/p>\n

Position des Chakra et Bija associ\u00e9s.<\/strong><\/h2>\n

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* Le premier Centre, le Coccygien<\/strong>, situ\u00e9 entre l’anus et les organes g\u00e9nitaux (pas loin de la prostate, chez les hommes) r\u00e9agit au son LAM.<\/strong><\/span><\/p>\n


\n* Le second Centre, le Sacr\u00e9<\/strong>, situ\u00e9 aux alentours du nombril, r\u00e9agit au son VAM<\/b>.<\/span><\/p>\n


\n* Le troisi\u00e8me, le Solaire<\/strong>, situ\u00e9 \u00e0 mi-chemin entre la pointe du sternum et le nombril, r\u00e9agit au son RAM<\/b>. <\/span><\/p>\n


\n* Le quatri\u00e8me, le Cardiaque<\/strong>, situ\u00e9 au centre g\u00e9ographique de notre poitrine, r\u00e9agit au son YAM<\/b>.<\/span><\/p>\n


\n* Le cinqui\u00e8me, le Laryng\u00e9<\/strong>, situ\u00e9 dans la petite d\u00e9pression sous la gorge, un peu au-dessus de la ligne des clavicules, r\u00e9agit au son HAM<\/b>.<\/span><\/p>\n


\n* Le sixi\u00e8me, le Frontal<\/strong>, situ\u00e9 un centim\u00e8tre au-dessus de la ligne des sourcils, r\u00e9agit au son OM<\/b>.<\/span><\/p>\n


\n* Et le septi\u00e8me, enfin, le Coronal<\/strong>, au sommet du cr\u00e2ne, r\u00e9agit aux deux sons diff\u00e9rents que sont le AUM<\/b> et le YOD<\/b>.<\/span><\/p>\n

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I<\/strong><\/span>l est important de prononcer correctement chacun de ces Bija-Mantra car leur effet d\u00e9pend essentiellement de la mani\u00e8re dont on r\u00e9ussit \u00e0 les moduler.
\n\u00c9videmment, il est plus ais\u00e9 d’expliquer ce genre de chose sur place, en pr\u00e9sence d’une personne, que de d\u00e9crire comment prononcer des sons !
\nLeur effet est puissant et apporte r\u00e9ellement des bienfaits en divers domaines, notamment la sant\u00e9 physique et mentale, ainsi qu’une activation non n\u00e9gligeable de certaines facult\u00e9s psychiques (pour ceux qui bossent assez longtemps avec ces sonorit\u00e9s, bien \u00e9videmment.)<\/p>\n

 
\nIl n’est ni utile ni souhaitable de faire tous ces sons en m\u00eame temps et dans la m\u00eame s\u00e9ance, avec pour intention de br\u00fbler les \u00e9tapes.
\nL’id\u00e9al est encore d’employer un son par jour de la semaine<\/em><\/span>, en essayant de faire co\u00efncider le Bija<\/em> du Centre Coronal avec le Dimanche, si c’est possible.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Par exemple, vous commencez par faire le Bija du premier Chakra le Lundi, celui du second Chakra le Mardi, etc…
\nChaque Bija-Mantra<\/em> devra \u00eatre r\u00e9p\u00e9t\u00e9 une douzaine de fois environ, avant d’entamer une p\u00e9riode de d\u00e9tente, de relaxation ou bien de m\u00e9ditation, selon vos choix ou aptitudes.
\nL’intonation des Bija<\/em> se fait toujours sur l’expir, sans forcer et sans \u00e9lever inutilement la voix qui doit demeurer sur une note basse et constante.
\nEn entonnant le Bija sur chaque expir et douze fois d’affil\u00e9es si possible, veillez \u00e0 bien d\u00e9couper les syllabes de chaque son (deux ou trois, selon le son vocal)<\/p>\n

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Exemple de prononciation pour chacun des Bija-Mantra<\/span><\/strong><\/span> :<\/p>\n

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LAM<\/b> = Llllll-Aaaaaa-Mmmmmmmm <\/span><\/p>\n


\nVAM<\/b> = Vvvv-Aaaaaaa-Mmmmmm <\/span><\/p>\n


\nRAM<\/b> = Rrrr-Aaaaaaaaa-Mmmmmm <\/span><\/p>\n


\nYAM<\/b> = Iiiii- iaaaaaaaa-Mmmmmm <\/span><\/p>\n


\nHAM<\/b> = HAaaaaaaaaaa-Mmmmmm <\/span><\/p>\n


\nOM<\/b> = Oooooooooo-Mmmmmmm <\/span><\/p>\n


\nAUM<\/b> = Aaaa-Ouuuuu-Mmmmmmm <\/span><\/p>\n


\nYOD<\/b> = Iiiiii-iooooooooooooo-D <\/span><\/p>\n

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Exemple d’exercice complet journalier.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

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\n1.<\/b> Assis sur une chaise ou un fauteuil (pas couch\u00e9), d\u00e9tendez-vous, inspirez puis expirez profond\u00e9ment trois fois : inspirez par le nez, expirez par la bouche compl\u00e8tement et \u00e0 fond (sans gonfler les joues), ceci afin de vider le bas de vos poumons qui a tendance \u00e0 se remplir de gaz carbonique, qui est plus lourd que l’oxyg\u00e8ne.
\n2.<\/b> Fermez les yeux puis ayant choisi le Bija<\/em> du jour, inspirez et expirez en entonnant le son, douze fois d’affil\u00e9es. Faites trois s\u00e9ries de douze r\u00e9p\u00e9titions au maximum et ce, jusqu’\u00e0 trois fois par jour mais pas plus.<\/p>\n

(Par exemple, une s\u00e9rie de trois fois douze sons le matin, une autre vers midi et une derni\u00e8re le soir.)
\n3.<\/b> Une fois l’exercice termin\u00e9, conservez les yeux ferm\u00e9s et, respirant normalement, demeurez d\u00e9tendu et sans pens\u00e9es \u00e0 rien de pr\u00e9cis durant dix minutes. C’est \u00e0 ce moment que vous pourrez, si vous en avez envie ou si cela vous est habituel, faire une m\u00e9ditation ou un autre exercice, cela \u00e0 la condition expresse qu’il n’implique pas l’intonation de sons suppl\u00e9mentaires.<\/em>
\nPuis, lorsque vous avez termin\u00e9, levez-vous et vaquez \u00e0 vos occupations ordinaires.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Nota<\/span><\/span><\/b> : Il me semble important de pr\u00e9ciser ici que l’emploi des sons vocaux n’a rien de magique !<\/em> <\/strong>Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9, depuis des ann\u00e9es, que ce sont les vibrations \u00e9mises par les sons qui, en \u00e9tant amplifi\u00e9es par certaines cavit\u00e9s naturelles (comme notre bouche et certaines zones cervicales) produisent un effet \u00e9mollient sur certaines parties de notre syst\u00e8me nerveux et, en particulier, sur nos glandes endocrines.<\/p>\n

A ces vibrations de nature physique, viennent s’ajouter les vibrations bien plus t\u00e9nues et subtiles de celles de l’\u00e9ther, de l’atmosph\u00e8re ambiante, si vous pr\u00e9f\u00e9rez.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

D’ailleurs, si vous avez un jour l’occasion de pratiquer cet art des sons vocaux dans une vielle \u00e9glise abandonn\u00e9e ou dans une petite grotte ou cavit\u00e9 rocheuse, vous aurez la d\u00e9monstration de ce que peuvent produire les Bija-Mantra lorsque les ondes sonores ainsi produites et d\u00e9ploy\u00e9es, se r\u00e9percutent sur une ou sur plusieurs parois.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Il va sans dire que le fait d’essayer cet exercice durant quelques jours n’engage \u00e0 rien et ne co\u00fbte que la difficult\u00e9 de ne pas passer pour un fou (voire pire) si notre voisin de palier nous entend chanter \u00e0 tue-t\u00eate \u00a0\u00bb Om, Om, Om !<\/i> \u00a0\u00bb (sic)<\/p>\n

Essayez donc de vous retrouver seul et tranquille avant de pratiquer.<\/p>\n

Il est bon \u00e9galement de penser \u00e0 d\u00e9brancher le t\u00e9l\u00e9phone.<\/p>\n

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 <\/p>\n

Une derni\u00e8re pr\u00e9cisions enfin : Il faut environ trois semaines de pratique pour obtenir des effets objectivables ou mesurables. Avant cela, il est possible que vous ne sentiez ni ne remarquiez rien de bien pr\u00e9cis et ce sera normal.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

A l’inverse, et si vous \u00eates une personne tr\u00e8s sensible, vous pourrez ressentir des effets d\u00e8s le second ou troisi\u00e8me jour. Ce qui ne veut pas dire que vous devrez alors abandonner et tr\u00e9pigner de joie ! Cela voudra dire, plus sobrement, que vous avez tout int\u00e9r\u00eat \u00e0 poursuivre cet exercice avec le plus grand s\u00e9rieux.<\/p>\n

 <\/p>\n

Je me tiens \u00e0 la disposition de tous et de chacun pour r\u00e9pondre aux \u00e9ventuelles questions, que cela soit avant de pratiquer et pour clarifier certains points de l’exercice vous paraissant encore un peu obscur, ou apr\u00e8s cet exercice, pour expliquer d’\u00e9ventuels effets \ud83d\ude42<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Dans tous les cas, le seul fait de poster un commentaire ici et \u00e0 la suite de cet article, sera pour vous un moyen efficace de me remercier pour le temps que je consacre aux autres et pour mon d\u00e9sir de partager ma passion pour l’\u00e9sot\u00e9risme v\u00e9ritable ou \u00ab\u00a0Originel\u00a0\u00bb \ud83d\ude42<\/p>\n

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—<\/p>\n

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